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ヨガ教室YUE 体質改善クラス120分

本日の体質改善120分

投稿日:2017年7月7日 更新日:

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一気に夏がきましたねー!

掃除してるだけで汗だくだく。

暑い中足を運んで頂いて感謝です。

本日のアロマ

呼吸を整えるフランキンセンス。

私が一番好きなアロマで、常に常備してるので、嗅いでみたい方はお声かけください。

HPには書いてないのですが、体質改善クラスを受けて頂いた方にはその日使ったアロマのアロマスプレーをプレゼントしてます♡

どうぞ枕やお洋服にシュットつけてお楽しみください。

足もみ

初回の施術以来、ご自宅でもウォークマットを取り入れてくださってるので、足裏が柔らかい!

「(痛いけど)初回ほどでないです!」とおっしゃってくださり私も嬉しいー!

施術してても流れやすい!!

膵臓にあったごりごりも何度か押しつぶしてるうちになくなりました。すごい。

ただ、ウォークマットでやり残しやすい場所の痛みが強かったので、施術後にウォークマットで刺激するやり方をお伝えしました。

「これで歩くの??!」とびっくりされてましたが、使い方次第で、刺激できる足の個所がかわってくるので本当にウォークマットって便利なんです!!

足もみのセルフケアを学びたい方へ

体質改善クラスでは、施術だけでなく、ウォークマットの使い方の使い方を習うことも可能です。

ウォークマットの使い方を学びたい方は予約時にその旨お伝えください◎

※ここで学べるのはご自身や家族へのセルフケアです。お仕事にされたい方は、対象外です。

YUEで配布した資料を自身の仕事で転用することはお控えください。

プライベートヨガ

呼吸が浅いことを気にされてたのと、咳が続いてたお話を伺ってたので、外肋間筋と横隔膜を広げるストレッチから開始。

咳って夜寝れないし、肋骨痛くなるし、腹筋も疲れますよね。。

治った後は、筋肉のケアもしてあげてほしいポイント!

足もみで気になった上半身リンパ+胸まわりを重点的にほぐし、筋肉もほぐれやすい暑い時期なので、背骨の柔軟性を高めるポーズを少し長めに。

背骨はアンチエイジングの要です!

手はとっても柔らかく、お手本のような状態でした。

私はすぐに手荒れするのでうらやましい~

マッサージ

マッサージは時間の限り、全身をやらせて頂いてます。

触るのが一番状態がわかるのと、お客様自身にも、痛みの度合いで左右の違いを知ってもらえる一番の方法です。

お尻が凝っていたので、自宅でもお尻マッサージができるようやり方をお伝えしてフィニッシュ!

お尻って意外と凝ってるんですよね。

慢性化すると坐骨神経痛の原因になったりするので、注意です。

お白湯タイム

代謝がよく、汗もしっかりかいて頂けたので、お白湯に天日塩を入れてお飲み頂きました。

甘くておいしいと言って頂け、私もうれしい♡

YUEのブランケット

いい匂いですね~と褒めて頂いたのですが、YUEのブランケットやお着替え等は、環境に優しい洗剤で洗っています♡

公式サイト:湘南生まれの洗剤【All things in Nature】

実は私の本籍は鎌倉で、以前は鎌倉で暮らしてました。

海の街だからか、地元の方はエコ意識が高く、リサイクル率も全国1位!

ゴミの分別が大変だったりするんですけどね^^;

この洗剤は、鎌倉ではよく見かける洗剤の一つです。

人に優しい=海に優しい。

柔軟剤不要でウールやシルクも洗えるのがいいところ!

少量でいいので3カ月(約100回分)持つし、見た目もかわいいので、おすすめな洗剤です。

詰め替え用はさらにお財布に優しい♡

今はすすぎ1回の洗剤が増えましたが(宣伝効果が高いため)、実際、1回ではまだ洗剤が残ってる製品もあります。

こちらの洗剤は、緊急時(震災等)はすすぎなしでもOKなほどの商品。

※実際、熊本の震災時に寄付された商品です。

経皮吸収された化学物質は口から食べたものに比べて排出されるのはわずか10%程度と言われてます。

特に、腕の皮膚と比べて女性のデリケートゾーンは42倍も経皮吸収率が高いので下着の洗剤は気をつけてほしいです>_<

基本的に公式サイトの定期購入以外、安売りがない商品なので、どのお店で購入しても価格は一緒なのですが、単品買いであれば、amazonが送料無料でお得です◎

 

慢性的な体の不調を抱えてる方へのオーダーメイドクラス

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