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お家でヨガ、おすすめDVD。お持ち帰り本始めます。

 

今月、定期開催のグループレッスンのヨガがないので、少々クレームを頂きました。

すいませんw

ということで、自宅で出来るおすすめDVDをご紹介!

 

矢上先生の自力整体

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見た目がレトロ。。。

と思ったあなた!

今風のいけてるDVDではないのですが、中身はかなり濃いです。

ヨガではなく、正確には整体なのですが、ヨガも整体も気功も、根底は一緒だと思ってます。

つまりが取れたら気持ちいいんですよね。

DVDの映像も決しておしゃれではないので、綺麗なヨガの先生のDVDがいい方にはお勧めできません。

おじさん(失礼)がしゃべりながら一人で淡々と体をほぐすDVDです。

しかしね、何気ない動きですが、かなりの稼働域がないと出来ない所まで動かしてるので、自分で真似てみると

「このおじさん、すげーな」

と感動すること間違いなし。

このおじさんが矢上先生という、この本の著者です。

私のクラスでもアレンジして使ってるポーズがたくさんあるので、ヨガクラスに通ってくださってる方は、あ~~~!と思うかも。

 

フェイ先生のはじめてヨガ

美人な先生を見ながらヨガをしたい!という方はフェイ先生がおすすめです。

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実は、都内に住んでる時、夫婦で通ってたのがフェイ先生のヨガ教室。

今や、こうして書籍を出したり、スタジオヨギーの広告塔のような存在ですが、当時は、小さなレンタルスペースでヨガを教えてくださってました。

クラスの後に、みんなでお菓子を食べてほっこりしたりと、今の私のYUEのスタイルに通じるものを学ばせて頂いた先生です。

動ける人には、ガンガン動いてもらうスタイルもしかり。

劇団四季の女優さんだけあって、すげー、かわいいので、男性の生徒さんも多かった。

でも決して、「見た目」を押しだすような方ではなく、「中庸」でバランスの取れた方でした。

 

お持ち帰りください本

返却不要の「お持ち帰りください本」をスタートします。

第1段は、こちらの3冊です。

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マニアックですいませんw

興味がある方はクラスに来た際に、お持ち帰りください。

ちなみに私は、購入したらまず最初にカバーを捨て、お風呂で読むので、状態はそれなりです^^;

一人何冊でもOKです。

持ち帰った後は、人にあげようが、捨てようが、用途を聞くことはありませんのでお好きに処分してください。

玄関にでもおいとこうかな。

ご遠慮なく~