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常温ヨガとホットヨガ、自分の体質に合ってるのはどっち?

「ホットヨガに興味があるけど….常温ヨガとどっちがいいと思いますか???」

五位堂にLavaさんが出来てから、生徒さんからちょいちょい質問を受けるようになりました

その気持ちわかります。私も常温ヨガから始めたのですが、ある日突然思い立ってホットヨガスタジオに体験を受けに行ったことありますからー!

結論からいうと、「気になるなら行ってみよう!」です。

しかもしかもLavaさんの体験は1000円。迷うなら行くべし。

>>五位堂店LAVA申込方法

ホットヨガと常温ヨガのどちらがいいか

迷ってる方の話を聞くと、自分の体質にはどちらのヨガがいいか、気になってる方がほとんど。

  • 自分の体にとって必要なヨガがどちらのヨガなのか
  • 常温とホットのメリット/デメリットを理解した上で始めたい

そんな方にむけて、私の経験から感じてることをまとめました。

※私はホットヨガでもレギュラークラスを持って教えています。

体質の差が顕著にでるホットヨガ

ホットヨガを一度受けただけで、「合わなかった」という生徒さんも居るし、一度受けてやみつきになった生徒さんもいます。

常温と違って、体感温度の影響がかなり大きいので、体質の差がめっちゃでます。

なので一度受ければ合う/合わないは、はっかり分かる。

つまり、一度受ければ迷いはなくなります。
これが「興味があるなら受けてみるべし」と最初に言った理由です。

以前レッスンをもっていたスタジオはホットヨガと常温ヨガの双方が受けれるスタジオだったのですが、

  • ホットヨガしかしない人
  • 常温ヨガしかしない人
  • どっちもしてる人

割合は同じくらいでした。その日の体調で使い分けてる方も多かったですね。

どこのヨガスタジオがいいか?

次はどこのヨガスタジオへいくか。

スタジオによって価格だけでなく、ヨガの種類や時間帯が違うので、まずは気になるスタジオのスケジュールを確認しましょう。

受けたいクラスと時間帯が合うスタジオは、かなり絞られると思います。

最初のスタジオでピンときたら、そのスタジオにすればいいし、いまいちだったら別のスタジオへ行ってみたいい。

今や石を投げればヨガスタジオか整体にあたる、とまで言われてる時代です。

生徒さんが選べる環境は十分に揃ってるので、あとは予約するのみ。

スタジオは1つにした方がいいという勘違い

私もヨガを始めたばかりの頃は、一つのスタジオ限定で通っていました。

が、どこか一つだけのスタジオに絞る必要なんてないっす。

レストランと同じで、色んなスタジオや先生がいるのでいい所どりをしてください。
私も4スタジオくらい掛け持ちしてます。

常温とホットヨガを月1回ずつ楽しむのもいいと思うし、YUEの生徒さんも掛け持ちされてる方いらっしゃいますよん。
YUEだけに通ってほしいなんて全く思ってません。

五位堂がヨガで盛り上がるのは嬉しいこと。

 

知り合いにLAVAの先生は何人もいますが、皆さん素晴らしいです。
自信をもって紹介できる先生たちばかり。

LAVAさんの店舗展開力と、インストラクター全員を正社員雇用で雇ってる会社としては業界内でも別格だと思ってます。

全米ヨガアライアンスも始まったし、いや、ほんと、すごい会社です。

インストラクターの給与が崩壊してる中、独身の子でも安心してヨガの道にチャレンジできるんじゃないかな。

LAVAさんで正社員として働いてた友人が何名かいますが、辞めた後でも悪いように言ってるのは聞いたことないです。

 

インストラクターの雇用条件なんて、生徒として通いたい方には関係ない話と思うかもしれませんが、雇用条件のいいスタジオでは、いいインストラクターが居るのだ。

何よりこういう体を動かす場所が出来るということ自体、喜ばしいことだと思います。

場所は、五位堂南口徒歩1分。雨が降った日でも安心ですね。

>>ホットヨガスタジオLAVA 体験

エコ真美にも新しくフィットネスが出来たし、なんだかすごいぜ、五位堂!

私もがんばるぞ~~~~