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本日のヨガクラス

本日のヨガクラス

投稿日:2017年6月23日 更新日:


少しでも空気が気持ちよくなるようにホワイトセージを毎レッスンごとに焚いてます。

今日は友人同士でご参加のセミプライベートレッスンのご予約♡

お仕事終わりに駆けつけてくださりました。

本日のアロマ

むくみやすい時期なのでアロマはジュニパーベリー。

ジュニパーベリーは「浄化する」という表現されることが多く、利尿・発汗・解毒・老廃物排出促進作用などデトックスに優れた作用を併せ持っています。

血流量を増やして体を温める作用やリンパの流れを整える作用もあり、冷えを改善したり余分な水分の排泄促進によるむくみ解消に役立つのでこの時期ぴったりなのさー!

足もみ

上半身・下半身のリンパ反射区、足の甲がむくんでたので最初に揉ませて頂きました。

この時期はどうしてもむくみますね。しかも今日は夕方だったし、仕方ないです。

「ひーーーー」と悲鳴をあげてお互いのその声に爆笑してました。かわいいなぁ20代女子。

リンパヨガ

今日はリンパを意識した、特に下半身の筋肉をしっかり使って血のめぐりをよくするヨガ。

冷房を効かせてのヨガだったのですが二人とも汗だく~

シャバーサナの後も背中がほっかほか♡

マッサージ

シャバーサナでマッサージを入れさせてもらってますが、直接触らせてもらうことで、体の状態を見させてもらう大切な時間です。

どこか冷えてるところはないか、硬い所はないか、出来るだけ体を緩めてもらうために指圧をまぜながらのマッサージをしてます。

今日はヘッドマッサージ、それからお仕事で腕力を使ってる方だったので、手のマッサージをしてからのシャバーサナ。

お茶

蒸し暑いのでオーガニックのハーブティー♡

やっぱりす~~っとしたお茶がこの時期にはおいしい!

グループレッスンのご予約

希望の方はこちらからお申込みください。

グループレッスンヨガ90分

7月ケジュール

7月6日木曜日13時~ 満席(キャンセル待ち受付中)

ご予定が合わなかった方へ

ご家族・友人2名以上の同時お申込みで随時開催してます。

月曜~金曜の11時~18時までの間で希望の日時をご連絡ください。

LAVA
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奈良県香芝市五位堂
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※詳細な場所はご予約時にお伝え致します。

※駐車場・駐輪場の御用意はございません。交通機関をご利用頂くか、お車の場合は近隣のコインパークをご利用ください。

平日10時~17時

祝祭日はお休み

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