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20代後半を菜食主義で過ごした時に起きた体の変化|ヨガとヴィーガン

今日は、いつか書きたいなぁ~と思ってた20代後半に実践してたベジタリアン生活についてツラツラ書きます。

ベジタリアンをおススメするつもりは全くありませんが、食養生は、特定の疾病や不調に対しては比較的有効な手段なので、知識として持ってると、使えます。

3月のインドで滞在したアーユルベーダ施設では、久々の完全ベジライフ2週間だったので、「あ~~~この感覚、久々だなぁ。。」とちょっと感慨深かったです。

体は1週間でめちゃめちゃ軽くなるよ。

ベジタリアンになったきっかけ

ずばり「体の不調」がきっかけです。

20代前半は、はっちゃけた生活を送っていたので、まずは食事の改善からしようと、軽い気持ちで思ったことが発端でした。

食材は有機野菜のOisixに変えて、出来るだけ自炊生活へ。

そこから「マクロビオティック」という食生活を知り、当時、恵比寿にあった料理学校KUSHIマクロビオティックスクール)に通うようになりました。

マクロビオティックとは、玄米、全粒粉を主食とし、主に豆類、野菜、海草類から組み立てられた食事です。基本的に動物性のものは食べません。

仲間が出来たことで、迷いもなくなり、習ってたヨガの先生もマクロビの実践されてたので、その影響もあって、ベジタリアンの中でも厳格なヴィーガン生活へと突入します。

ビーガン(vegan)とは、いわゆるベジタリアン(菜食主義者)が卵や乳製品を食べるのに対し、ビーガンはそれらも一切口にせず、動物性の素材を用いた靴・衣服も身につけない、完全菜食主義者のことです。

菜食生活は大変か?

  1. 暮らしてる場所が都会
  2. 自分の意思で選択した食生活

この二つの条件であれば、最初こそ、四苦八苦するかもしれませんが、慣れるのは早いと思います。今はなんでも宅配で購入できるしね。

当時は、東京の中心地で生活していたので、食材も豊富だし、ベジ対応してるカフェも行き先々にあり、完全ベジになるまでに、それほど時間はかかりませんでした。

元々、お肉嫌いってのも大きかったかな。

家族を巻き込む

これですよーーーー

マクロビが原因で離婚になる家庭もあるのですが、わかる。

我が家も、最初でこそ、夫には別メニューを作ってたけど、段々と自分のベジ生活が当たり前になるにつれて、なんと不思議!「ベジ生活こそ普通」になっちゃうのです。

「お肉???それ必要なわけ?」

食卓の完全なるベジタリアン化が完成です!わお!

お尻がぷりぷりしていた夫はみるみる細くなり、それを見た妻は、「夫も健康になった♡」と思いこむ。。。

ホラー映画の完成です。

固執することで楽になれた

「ベジこそ健康の秘訣!!!」

傍からみたら、厳格な食事制限って大変そうだし、何より食欲をよく我慢できるね、と思われるのですが(実際よく言われてました)、

有機野菜を選んで、有機の玄米をよく噛んで食べて、そしたら健康になる!と思いこんで生きるのって、逆に楽なんですよー。

それを信じることで、疑ったり、調べたり、考えたり、、他の可能性について考えなくてよくなるから。

「とにかく痩せてたら綺麗」と思ってる女性も似た例ですねー。

体重を毎日測って、増えたら醜くなったと思う。「細い=自分の価値があがる」と思いこむ。

「痩せてるね」と言われると「綺麗だね」と言われてると勘違いする。

ベジダイエットも食べることが怖くなる所までいくと要注意です。

動物性を減らすことが有効なケース

ちょっとベジタリアン生活を悪しき点を強調してしまったのですが、疾病に対するその高い効果を、何度も目の当たりにしました。

  • アレルギー(鼻炎やアトピー)
  • 婦人科系の疾患(筋腫や生理トラブル)

特に子宮・卵巣系のトラブルは、「お肉」減らしたら大分変化がでると思います。

早い人であれば、その月の生理から出血の色が変わってきますよん。血の塊とか出てる人、試してみてください。

ベジタリアン生活で得たもの

思考と体は食べ物に影響を受ける、ということを身を持って実感しました。

偏ると、偏る。

今でも、食事は食材から大切にしてます。

添加物系も極力、口にしないです。

一円でも安い食材を購入して、大きな車を買う、ということもしないです。

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食養生に興味がある方へ

望診法の神である山村先生マクロビのパイオニア的存在である中島デコ先生のコラボ著書。

マクロビのレシピ本なら他にもたくさんあるけど、この本の特徴は、望診法から、今の体に必要なレシピが選べる点。

デコ先生は、通ってた料理学校で講師をされてたので直接習ったこともあるのですが、めっちゃ明るくてかわらしい方です。お子さん5人?だったかな?

amazonレビュー

  • トラブルごとにレシピが別れていて読むだけでも面白いです!!!
  • 症状別におすすめレシピがのってあるので 分かりやすくて実践しやすいと思いました。
  • レシピがとても良い。実践的でおしゃれでおいしい。どれも好評でした。
  • 実践すれば、心身共に綺麗になれそう。

YUEのお持ち帰り本の所に置いてるので、欲しい方は持って帰ってくださってOKです。早いもの勝ちですので気になった方はご遠慮なく手にとってくださいね。

私も久々にベジ生活1カ月くらいしてみよっかな~

おしまい◎