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自宅でセルフケア

「定期的に通うのが難しい」
「グループレッスンは苦手」

自宅で簡単にできるセルフケア法があります。

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ヨガ教室YUE

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差し上げます本【二十日鼠と人間・臣女・フラニーとズーイ】

雨がすごいですね。 今日は本日公開の映画を見に行くのを楽しみにしてたのですが、夜間の外出は諦めました。 地味~に皆さん持って帰ってくださってる「差し上げます本」 文学本を追加しました~ ※カバーは取って読む派なのでありま...
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寒くなってきました~、今月のヨガ。

本格的に寒くなってきましたね~~~ 先週から冬用ブランケット出してます。 今月のヨガ 眠ってる時に体が丸まりやすい時期に入ってるので、 体側のバランスを整えること 呼吸を深める この2点を意識するヨガをしています...
プライベートクラス120分

【年代別】怪我のしやすい傾向と対策|気を付けるのは40代から【骨折と転倒】

先日、 長いことお世話になっている外部スタジオの契約更新にいってきました。 関西に幅広く展開してるスタジオなので、個人でやってるとなかなか入ってこないような情報が定期的に耳に入り、とてもありがたい存在。 年齢別の怪我の傾向等の情報は知っ...
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【手汗】ヨガマットで滑る場合の対処法2選|ダウンドック・ハンドスタンド

私がそうなのですが、「手汗」がたんまり出るタイプで、マットによっては汗ですべりまくって、練習ところじゃない、、というメーカーが一部あります。 (昨日紹介したヨガマットはそんな私でも滑らないマット達です) なので、まれにスタジオ備え付...
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【目的別】おすすめ人気ヨガマットランキング

定期的に質問を受けるおすすめヨガマット。 私も初めてヨガマットを買った時は、先生に相談しました。 微妙にメーカーも種類も多いから、どこから手をつけていいのかわからないのですよね。。 価格の幅も広い。 しかーし、目的が明確であれば案外...
プライベートクラス120分

9月もあと少し♪

連休も終わり、本日からYUE稼働です! トイレ残りもがんばっちゃったぜ~! 完成! しゃー! 今週のお花はピンクにしてみました♡ ごくごく飲んでるの感じ。 そろそろチャイム鳴りそう~ よい一日をー!
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【トイレの床貼り替え】貼るだけ簡単フローリングでDIY

  台風来てますね~ 外出は控え安全にお過ごしください。 教室のトイレ床を貼り替え この3連休でやろうと思っていたことに取り組みました。 それは・・・・ どりゃ~~~!! 本当は業者さんにトイレのクリーニングをしても...
プライベートクラス120分

【季節の変わり目】風邪予防に気をつけたい3つのポイント

一気に冷え込んできましたね。 冷房も暖房もなしで過ごせる一年で一番いい季節になりました。 Yueの施術部屋も、窓をあけてるだけで気持ちいい。 しかし、急な気温変化で風邪をひいてる方も多いようです。 我が家も、オットが風邪をひいて...
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【満月の夜】イライラしやすい夜、照明は少し暗めに、早めにお布団に入ろう。

  今日は満月ですねー。 満月の夜はベランダで瞑想しております(本当) さーみなさんへ気を送りますよ~(嘘)   絵が書きたかっただけ。 おやすみなさい。
プライベートクラス120分

今月の体質改善マッサージ120分

「チラシがなくなってます!!」と報告してくださった方、ありがとうございました♡ おかげ様で、リピートやご紹介だけで十分なご予約を頂けるようになったので、私が置かせて頂いてたスペースは他の方に、と思い6月末くらいだったかな?ハーベスさんに置...